中華でおなじみの花巻を作ってみました！

花巻は　よく行く中華屋さんでサービスで出してもらって
すごーく美味しくて　すっかりファンになりました。

お家でも作ってみたくて　本も買ったのだけど中々重い腰が上がらなくて・・・
でも　新しく買った本に　すごーく簡単に作れるレシピがあったので
挑戦！！

ちょっと　時間がなかったので発酵が足りなかったのだけど
とっても美味しく作れました！

ちょっと小さめの花巻６個
ゆりちゃんと半分こして食べちゃいました。

中華屋さんの花巻は　もうちょっと甘さがあったな～

これは　おかずと一緒の食べると　ちょうどいいかな、、

今度は　蒸し器を使った花巻に挑戦してみよーっと♪

随分とご無沙汰してしまいました(^^;;

この間ブログを更新したのが　４日・・・・
エアロの練習で　かなり！！バテてしまって
体調まで崩して　寝込んでしまいました（笑）

今もまだ練習は続いています。　５月の大会までです。
あと２週間位かな～

ゴールデンウィークもはじまりましたが　わが家は何の予定もなしです。
子供も大きくなったので　仕事や部活ばかりです。

わたしの毎日は　今はひたすらエアロです。
毎日のようにカラダを動かしているのに　昨日も３時間の練習で
今日は体中が痛くて　動くのもおっくうです。

寝込んだせいで　ダイエットは少しお休みしてしまいましたが
カラダはしまってきました。

でも・・・・大会が終わった後が恐い、、、
たるんでしまわないように気をつけないと。

大会が終わるまで　のんびり更新の予定です。

どんどん暖かくなって　あっという間に　モッコウバラが満開です。

今日も・・・エアロの練習でした！

午前中はジムでエアロのレッスン　午後は大会に向けてレッスン・・・・

つ・・・つかれました！！！(^^;;
痩せそうです、、（笑）

エアロとエアロの間にお昼を食べました。
すごーく久しぶりのケンタッキー

練習が公園の体育館なので　桜の花の下で食べました。
平日なのに　すごーく大勢の人

小さな子供を連れたママと犬を連れた女の人がいっぱい

犬同伴の人が多いのに　びっくりしました。

そう言えば・・・母が金曜日はこの公園に来ていたな～っと電話、、

颯爽と自転車でやって来た母

ケンタッキーを見て　『わたしのもあるの？』っと・・・

ごめんね・・・ないの(^^;;

しばし歓談　その後わたしとゆりちゃんは練習に

夜は　ダイエットはお休みして　ビールとお寿司で夕飯

今夜はビデオを楽しみます。　あと本も！

新しい本がいっぱいあって幸せ♪　また紹介しますね。

写真は　庭のあんずの花です。

ちょっと写真がボケちゃったのですが　今夜は豚肉とネギをゆずコショウで炒めてみました。

最近　チビも食べれるようになったので　ゆずコショウにはまっています。

うどんに良し！鍋の薬味に良し！
今日みたいに　肉と野菜と炒めて味付けに使うに良し！
お昼にウインナーにつけて食べたんですが　これも美味しいかった～
焼き鳥につけても美味しいですよね　v(*'-^*)ｂぶいっ♪

後は　冷奴・ピーマンの肉詰めとサラダ・漬物でした。

ゆりちゃんがいると必ずお味噌汁をつけるのですが
男子は好きじゃないので　なし！

わたしは　ダイエット中なのでお豆腐だけの夕飯です。
お昼いっぱい食べたので大丈夫！　ふふ・・

ゆずこしょう　いつか家で作ってみたいな～

いよいよ５月のエアロビクスの大会に向かって練習がはじまりました！

あと１ヶ月ちょっとしかないのに　今から練習で大丈夫？？
てへへ・・・頑張ります！

初日の昨日は・・・大変だったよ(^^;;
普段の練習と違って　難しくてさ　思い通りに動けませんでした。

でも　頑張るしかないよー
出るからには　悔いのないようにしたいもんね！！

応援して下さい。　(#^_^#)

練習は　桜のキレイな公園の体育館だったので　帰りにお花見をしたかったのだけど
寒くて　ちょろっと眺めるだけに・・・・ザンネンでした。

明日は　もうちょっとゆっくりお花見できるといいな～

帰りがけホカ弁を買って家で食べました。
久しぶりのホカ弁美味しかったぞ～　コンビニでデザートも買っちゃった。

いっぱい動いたので　ぺろっと食べちゃった（笑）

以前はスーパーで見かけると買っていた生春巻き

家でも作れるよな～っと作ってみたら　すごーく簡単でした。

お野菜いっぱいとれて　お肉は少なめでよくて　節約レシピってカンジ

ビールにも合うよ！！（笑）

生春巻きレシピ

【材料】

・ライスペーパー

・しゃぶしゃぶ用豚肉

・もやし

・きゅうり

野菜は他に　レタスや水菜などお好みで！

【作り方】

①　肉はさっと湯がいておく

②　もやしもさっとゆでる

③　きゅうり・レタスなど　食べやすく切る

④　ライスペーパーを　表示通りに戻す

⑤　ライスペーパーで　野菜・肉を巻く
　　肉は　１～２枚で大丈夫！

わが家は　スイートチリソースで食べています。

他は何がいいかな～　ゴマダレとかも合いそうですよ！

わが家の大人気朝ごはんと言ったら　エッグマフィン♪

すごーく簡単！　でもってすごーく美味しいです♪

ぜひ作ってみて下さ～いv(*'-^*)ｂぶいっ♪

エッグマフィンレシピ

【材料】　１人分

マフィンパン　1個

ベーコン　１枚

たまご　１個

スライス玉ねぎ　適量

溶けるチーズ　適量

【作り方】

①　パンは半分に割ってトーストして　バターを塗っておく

②　フライパンに油を熱し　３等分したベーコンを焼く

③　その上に卵を割りいれる（ベーコンエッグの要領）

④　チーズをかけ　玉ねぎをのせる

⑤　水をさしてフタをして　蒸し焼き

⑥　好みの固さの卵になったら　パンにのせてはさむ

熱々を召し上がれ～

レタスなどの野菜をはさんでも美味しいです。

玉ねぎを１番上にのせるのは　チビが玉ねぎ嫌いなんで
なるべく火を通すためです。
なので　チーズの下に入れてもいいですよ～ン♪

この間から飲んでいたラクトフェリンを１０日間飲みきりました！

ラクトフェリンってね牛乳から発見された母乳などに含まれる多機能たんぱく質のこと。

「ラクト」＝ミルク　「フェリン」＝鉄を運ぶ　として命名されたそう

健康に関する働きが　すごーく注目されている成分なの。

免疫力をアップさせてくれて　病気への抵抗力を高めてくれるみたい。
それから　貧血や生理痛・骨粗しょう症・貧血など　女性にかかわる不調にも
うれしい報告がされているみたいです。

ダイエットや便秘にもすごく効果があるって口コミにあったんだけど
実はわたしは　信じていなかったの・・・・

それがね　痩せる事はなかったんだけど　すごーく食べすぎで
生理前の１週間だったのに　体重が一切増えなかったの。

わたしって　気をつけないと炭水化物を食べるとすぐ太るし
特に生理前はむくむ事もあって　必ず体重増加があるんだけど
それが一切なし！！！

おまけに　生理前にはなぜか決まって口内炎が出て
生理がはじまって　数日たつまで治らないんだけど
今回は　生理ははじまってないけど治っちゃった！！

ラクトフェリンには　口内炎にも効果があるらしいから
きっとそのお陰だよね！

食べ過ぎていたのに　太るよりむしろお腹がスッキリしてるの
これは　もう現品購入決定で　早速申し込みました！

トライアルは１０日間たっぷり試せて　９８０円だから
すごく試しやすいと思います。

かなりおすすめサプリメントですよ！　ライオンの製品っていうのも○だよね(#^_^#)

ライオンの自信作！ラクトフェリンでダイエット！？